Brojne poznate koristi omega-3 masti za zdravlje srca
Omega-3 masti pripadaju skupini višestruko nezasićenih masnih kiselina koje imaju važne uloge u organizmu, a posebno se ističu EPA i DHA, koje se uglavnom nalaze u masnoj ribi i drugim morskim namirnicama. ALA je također važna omega-3 masna kiselina, prisutna ponajviše u biljnim izvorima. Kada je riječ o zdravlju srca, omega-3 masti povezuju se s povoljnim djelovanjem na razinu triglicerida. Ipak, nije dovoljno samo dodati jednu namirnicu ili dodatak prehrani svakodnevnom jelovniku. Zdravlje srca ovisi o cjelokupnom načinu prehrane, tjelesnoj aktivnosti, tjelesnoj težini, krvnom tlaku, kolesterolu i drugim čimbenicima.

