Svatko voli lijep, preplanuli ten. Upravo zato većina žena, a posljednjih godina i sve više muškaraca, izlaže se suncu bez kreme sa zaštitnim faktorom, kreme protiv bora ili šešira. Većina nije svjesna kakve posljedice to ostavlja na koži te da sunčeve zrake stare kožu duplo brže. Da ne biste čekali par godina da sami vidite posljedice, spriječite njihovo pojavljivanje na vrijeme.
Adekvatno zaštitite kožu od sunca!
Dokazano je da je sunce jedan od najvećih krivaca za prijevremeno starenje kože. Prilikom izlaganja suncu bitno je koristiti preparate za njegu i zaštitu kože, s adekvatnim SPF vrijednostima i UVA zaštitnom komponentom. Također, bitna je ravnoteža. Sunce je potrebno čovjeku, ali u odgovarajućoj količini. Ne smije se pretjerati s izlaganjem sunčevim zrakama kada je sunce najjače jer posljedice mogu biti vrlo ozbiljne. Starenje kože, pojava melanoma, pigmentacija i dr. samo su neke od ovih posljedica koje sigurno ne želite na svojoj koži. Zato se trudite da se suncu izlažete kada nije previše jako, najbolje bi bilo ujutro i poslijepodne. Izbjegavajte direktno izlaganje suncu tijekom dana i u podne, kada je njegovo zračenje najjače. Ako ste primorani da se tada izlažete suncu i ne možete se sakriti u hladu, vodite računa da poduzmete sve moguće mjere da se zaštitite, a neke od njih su:
-
- Koristite preparate sa zaštitnim faktorima
- Obavezno zaštitite usne i područje oko usana (balzami, melemi…)
- Nosite šešire kada duže vrijeme hodate ili sjedite na suncu
- Ne zanemarujte korištenje kreme protiv bora tijekom ljeta
Pri umjerenom izlaganju suncu, preporučuje se svakodnevna upotreba krema ili mlijeka za kožu. Oni bi trebali biti na bazi hranljivih i zaštitnih ulja kao što su avokadovo, kokosovo, bademovo, maslinovo ili jojobino. Bilo da planirate provesti na suncu sat, dva ili pet vaša koža treba odgovarajuću zaštitu!
Zašto kreme protiv bora?
Jedna od najčešćih posljedica prekomjernog izlaganja suncu jeste prijevremeno starenje kože. Preplanuli ten ćete prije ili kasnije skupo platiti. Ultravioletni zraci dovode do kidanja elastičnih vlakana i koža postaje manje elastična. Tako se na licu, ali isto tako i na dekolteu i vratu pojavljuju brazde, pigmentacija i slično, koža gubi sjaj i hidrataciju i ubrzano stari. Kreme protiv bora ovdje igraju veliku ulogu – vraćaju koži elastičnost, hidriraju ju i preokreću negativne posljedice sunčanja. Veliki broj krema protiv bora sadrži ovlaživače i zaštitu od sunca, koji su ključni ako se koža previše izlaže sunčevim zrakama.
Vjerovali ili ne, neka istraživanja su pokazala da je sunce krivo za 80 posto starenja kože! Utvrđeno je da se utjecaj sunca povećava s godinama, kao i da osobe koje se više izlažu suncu izgledaju starije od svojih vršnjaka koji izbjegavaju direktno i pretjerano izlaganje sunčevom zračenju.
Prirodni sastojci protiv bora
Neki od najboljih rješenja za bore koji dolaze iz prirode su avokado, jojoba, arganovo ulje, divlja ruža… Ovi prirodni sastojci su bogati esencijalnim masnim kiselinama, vitaminima, karotenom i drugim hranjivim tvarima neophodnim za zdravu kožu. Intenzivno hrane kožu, štite ju od isušivanja i ublažavaju prve znakove starenja. Upravo zbog toga savjetuje se njihova redovita upotreba osobama koji se često izlažu suncu. Kakao maslac također je odličan za kožu – stvara blagi film na koži, daje glatkoću i sprječava isušivanje kože, kao i shea maslac koji se koristi za njegu osjetljive kože. On isto kao i kakao maslac stvara zaštitni film na koži, njeguje ju i hrani, a uz to ima i lagani zaštitni faktor.
Svi navedeni prirodni sastojci su odlični i za problematičnu kožu, slonu aknama, bubuljicama, crvenilu i drugim nepravilnostima. Da bi vaša koža bila pravilno hidrirana, bitna je i „unutrašnja“ hidratacija. Osim što ćete koristiti odgovarajuće hidratantne preparate, vodite računa i da pijete dovoljno vode. Oko 2 litre vode dnevno je idealno za održavanje hidratacije organizma i kože, a osim toga koristit će vašem cjelokupnom zdravlju.
Dva dodatna protivnika mladolike kože
Osim sunca, ubrzanom starenju kože doprinose pušenje i nedostatak sna.
Pušenjem se skupljaju krvni sudovi u gornjim slojevima kožnog „pokrivača“. Tako se smanjuje dotok kisika, hranjivih materija, onemogućava uklanjanje štetnih materija i mrtvih stanica s kože. Jedno istraživanje utvrdilo je da blizanac koji puši izgleda nekoliko godini starije od svog brata/sestre koji ne puši, iako imaju istu genetiku, na isti način njeguju kožu i imaju isto godina! Pušenje utječe na lice žena više nego na lice muškaraca.
Nedostatak sna se također vidi na vašem licu. Tijekom noći dolazi do proizvodnje novih i uklanjanja odumrlih stanica. Epidermalne se stanice noću dijele i obnavljaju puno brže i intenzivnije nego tijekom dana. Epiderma je tada mnogo osjetljivija i bolje prima sastojke koje joj pružamo – zato je to idealno vrijeme za obnavljanje kože. Zato, ako želite da sačuvate mladolikost što dulje, spavajte oko 8 sati tijekom noći i, što je još važnije, nikada ne idite u krevet sa šminkom na licu. Prije spavanja uvijek uklonite šminku neagresivnim sredstvima, operite ju i obavezno koristite odgovarajuće kreme protiv bora i tijekom noći. Navečer se preporučuje intenzivnija njega kože, koja potiče obnavljanje stanica kože, kako bi efekt regeneracije tijekom sna bio što učinkovitiji.
